Vì sao sắt quan trọng với mẹ bầu?
Trong suốt hành trình mang thai, cơ thể mẹ bầu phải hoạt động gấp nhiều lần bình thường để nuôi dưỡng và bảo vệ em bé trong bụng. Một trong những vi chất quan trọng nhất trong giai đoạn này chính là sắt – khoáng chất cần thiết để sản xuất hemoglobin (huyết sắc tố), thành phần chính của hồng cầu.
Hồng cầu có nhiệm vụ vận chuyển oxy đến toàn bộ cơ thể mẹ và bé. Nếu thiếu sắt, lượng hồng cầu giảm, dẫn đến thiếu máu. Mẹ bầu sẽ dễ gặp tình trạng mệt mỏi, chóng mặt, khó thở, thậm chí có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện thai nhi.
Sai lầm thường gặp khi bổ sung sắt trong thai kỳ
Nhiều mẹ vẫn nghĩ rằng “uống càng nhiều sắt càng tốt” hoặc “thiếu máu chắc chắn là do thiếu sắt”. Thực tế, cơ thể chỉ hấp thu được một lượng sắt nhất định, phần dư thừa vừa không có lợi, vừa gây áp lực cho gan, thận và hệ tiêu hóa, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Đồng thời, thiếu máu không chỉ do thiếu sắt mà còn có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác như thiếu vitamin B12, axit folic hay bệnh lý về máu.
Tác dụng phụ khi bổ sung quá nhiều sắt
Bổ sung sắt sai cách hoặc vượt quá nhu cầu cơ thể có thể khiến mẹ bầu gặp phải:
- Nóng trong và táo bón: Hàm lượng sắt cao gây rối loạn tiêu hóa, làm mẹ cảm thấy nóng trong người, khó tiêu, đầy bụng, dễ táo bón.
- Buồn nôn, khó chịu: Uống liều sắt quá cao có thể khiến mẹ bầu buồn nôn, khó chịu, đặc biệt nếu uống lúc đói.
- Tương tác thuốc: Sắt có thể ức chế hoặc phản ứng với một số thuốc khác như kháng sinh, canxi, kẽm…, làm giảm hiệu quả điều trị hoặc hấp thu.
- Nguy cơ tích tụ sắt: Thừa sắt trong thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng nhiễm độc sắt, ảnh hưởng đến gan, tim và tuyến tụy.
Không phải lúc nào thiếu máu cũng là do thiếu sắt
Thực tế, thiếu máu có nhiều nguyên nhân khác nhau, không phải lúc nào cũng liên quan đến thiếu sắt.
Một số nguyên nhân phổ biến khác gồm:
- Thiếu vitamin B6, vitamin B12 và axit folic: Đây là các dưỡng chất cần thiết cho quá trình hình thành và trưởng thành của hồng cầu. Thiếu hụt chúng gây thiếu máu hồng cầu to, hồng cầu không hoạt động hiệu quả.
- Bệnh lý về máu: Thalassemia (tan máu bẩm sinh), thiếu máu bất sản, thiếu máu sideroblastic… đều có thể gây ra tình trạng thiếu máu dù sắt trong cơ thể không hề thiếu.
- Bệnh lý gan, thận: Cơ quan này ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sản xuất và lưu trữ sắt.
- Nhiễm trùng hoặc bệnh mạn tính: Một số bệnh lý như ung thư, viêm nhiễm kéo dài cũng có thể gây thiếu máu.
Vì vậy, khi có các triệu chứng thiếu máu như mệt mỏi, hoa mắt, da xanh xao, tim đập nhanh, hay chuột rút, mẹ bầu cần đi khám để xác định chính xác nguyên nhân thiếu máu, từ đó mới có hướng bổ sung phù hợp. Không nên tự ý tăng liều bổ sung sắt.
Bổ sung sắt bao nhiêu là đủ?
Theo khuyến nghị của Bộ Y tế Việt Nam, nhu cầu sắt của phụ nữ mang thai trung bình khoảng 27–30mg/ngày. Lượng này bao gồm cả sắt từ chế độ ăn uống kết hợp cùng thực phẩm bổ sung khi cần thiết.
Hiện nay, hai loại sắt phổ biến trong sản phẩm bổ sung là sắt hữu cơ và sắt vô cơ. Sắt hữu cơ ưu việt hơn sắt vô cơ, giúp cơ thể hấp thu tối đa, ngắn ngừa lắng cặn trong cơ thể, tránh nguy cơ gặp các tác dụng phụ. Vì vậy, khi chọn sản phẩm bổ sung sắt, mẹ nên ưu tiên các sản phẩm chứa sắt hữu cơ để đảm bảo hiệu quả tối ưu nhất.
Giải pháp an toàn: Bổ sung sắt kết hợp đa dưỡng chất
Thay vì chỉ tập trung vào sắt, mẹ bầu nên lựa chọn sản phẩm bổ sung có sự kết hợp giữa sắt, axit folic, vitamin B12 và vitamin B6 cùng các dưỡng chất thiết yếu khác để hỗ trợ toàn diện.
Orthomol Natal – Công thức toàn diện chuyên biệt cho phụ nữ mang thai và cho con bú, được sản xuất tại Đức với nhà máy đạt các tiêu chuẩn cao nhất hiện nay, đảm bảo chất lượng và hiệu quả.
- Phối hớp lên đến 29 Dưỡng chất thiết yếu theo liệu pháp Orthomolecular đáp ứng đầy đủ nhu cầu dưỡng chất cho mẹ và thai nhi
- Hàm lượng sắt vừa đủ, tuân thủ khuyến nghị của Bộ Y tế, không gây dư thừa.
- Bổ sung sắt hữu cơ dễ hấp thu, tối ưu sinh khả sinh.
- Kết hợp axit folic và vitamin nhóm B, thúc đẩy quá trình tạo hồng cầu, ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu trong thai kỳ
- Sản phẩm duy nhất trên thị trường bổ sung vi chất Molypden hỗ trợ cơ thể hấp thu và sử dụng sắt hiệu quả.
- Dạng bào chế đa dạng, tiên tiến, nâng cao hiệu quả hấp thu và tiện lợi khi sử dụng.
Nhờ công thức cân bằng, Orthomol Natal giúp mẹ bầu vừa bổ sung đủ sắt, vừa tối ưu hấp thu các dưỡng chất thiết yếu khác, mang lại sự an tâm suốt thai kỳ.
Kết luận
Sắt là dưỡng chất cực kỳ quan trọng trong thai kỳ, nhưng không phải cứ uống nhiều là tốt. Việc bổ sung sắt cần đúng liều lượng, đúng cách và kết hợp với các vi chất khác để phát huy hiệu quả tối đa.
Orthomol Natal – giải pháp dinh dưỡng toàn diện, chất lượng và an toàn. Luôn sẵn sàng đồng hành cùng mẹ bầu, chăm sóc sức khỏe một cách khoa học, giúp mẹ khỏe mạnh, bé phát triển tối ưu để hành trình “làm mẹ” trở nên nhẹ nhàng và trọn vẹn hơn.
