Trong hành trình mang thai và sau sinh, cơ thể người mẹ trải qua vô vàn thay đổi cả về thể chất lẫn tinh thần. Một trong những yếu tố quan trọng hàng đầu để mẹ duy trì sức khỏe chính là chế độ dinh dưỡng khoa học, trong đó vitamin nhóm B đóng vai trò vô cùng thiết yếu. Niacin (vitamin B3) là một thành phần nổi bật trong nhóm này, tuy chỉ cần với hàm lượng nhỏ nhưng lại quyết định nhiều hoạt động sống còn của cơ thể.
Vậy tại sao niacin lại quan trọng với mẹ bầu và mẹ sau sinh? Hàm lượng bao nhiêu là an toàn? Và đâu là lựa chọn tối ưu để bổ sung dưỡng chất này một cách khoa học?
Cùng Orthomol tìm hiểu chi tiết ngay trong bài viết dưới đây.
Niacin là gì và vai trò của nó với cơ thể?
Niacin, còn được gọi là vitamin B3, là một vitamin tan trong nước, bao gồm hai dạng chính: axit nicotinic và nicotinamid (niacinamide). Trong cơ thể, niacin giữ vai trò quan trọng trong quá trình:
- Chuyển hóa năng lượng: Niacin tham gia vào phản ứng oxy hóa – khử, giúp chuyển hóa carbohydrate, protein và chất béo thành năng lượng.
- Hỗ trợ hệ thần kinh: Giúp duy trì sự dẫn truyền thần kinh ổn định, cải thiện tâm trạng, giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh.
- Hỗ trợ hệ tim mạch: Ở liều điều trị cao, niacin từng được nghiên cứu về tác dụng cải thiện mỡ máu, tuy nhiên với phụ nữ mang thai và cho con bú chỉ nên dùng ở mức sinh lý an toàn.
Nhu cầu niacin ở phụ nữ mang thai và cho con bú
Trong giai đoạn mang thai và sau sinh, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ tăng cao để vừa duy trì sức khỏe của bản thân vừa hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi và em bé. Mẹ cần lưu ý hai mức quan trọng:
- Nhu cầu khuyến nghị (RDA): 17–18 mg/ngày
Đây là lượng niacin mà mẹ nên bổ sung mỗi ngày để đảm bảo quá trình chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ hệ thần kinh, tiêu hóa và làn da hoạt động bình thường. - Mức tối đa an toàn (UL): 35 mg/ngày (theo Thông tư 43/2014/TT-BYT – Bộ Y tế Việt Nam)
Đây là ngưỡng trần mà cơ thể có thể dung nạp được mà không gây hại. Nếu vượt quá mức này trong thời gian dài, mẹ có thể gặp các tác dụng phụ đồng thời ảnh hưởng đến thai nhi.
Điều gì xảy ra nếu mẹ bổ sung niacin vượt quá ngưỡng an toàn?
Niacin là dưỡng chất thiết yếu, nhưng “nhiều hơn” không đồng nghĩa với “tốt hơn”. Nếu dùng vượt quá 35 mg/ngày trong thời gian dài, mẹ có thể gặp phải những rủi ro sau:
- Đỏ bừng da, ngứa ngáy: Đây là tác dụng phụ thường gặp khi niacin dư thừa, gây nóng rát, khó chịu.
- Rối loạn tiêu hóa: Buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy có thể xuất hiện.
- Ảnh hưởng đến gan: Niacin liều cao gây áp lực chuyển hóa cho gan, có thể dẫn đến tổn thương gan nếu sử dụng kéo dài.
- Nguy cơ cho thai nhi: Trong thai kỳ, niacin dư thừa không chỉ ảnh hưởng đến gan và thận của mẹ mà còn tiềm ẩn nguy cơ tác động tiêu cực đến sự phát triển của bé.
Do đó, việc bổ sung đúng hàm lượng là nguyên tắc bắt buộc để mẹ bầu và mẹ sau sinh vừa nhận được lợi ích dinh dưỡng vừa đảm bảo an toàn.
Orthomol Natal – Lựa chọn an toàn và khoa học cho mẹ & bé
Orthomol Natal là sản phẩm bổ sung vi chất tổng hợp cho mẹ bầu và sau sinh, đang rất đượng ưa chuộng, sản phẩm được khuyên dùng bởi nhiều bác sĩ, dược sĩ và chuyên gia dinh dưỡng. Orthomol Natal hiểu được sự khác biệt về thể chất, nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ Việt Nam, vì vậy, Orthomol Natal nhập khẩu chính hãng (phân phối bởi Công ty Cổ phần Y tế ACESO) đã được điều chỉnh thành phần vi chất, trong đó có niacin, sao cho phù hợp và an toàn nhất với phụ nữ Việt.
- Orthomol Natal chính hãng tại Việt Nam: Chứa 12 mg niacin/ngày, khi kết hợp cùng chế độ ăn uống đa dạng hoàn toàn an toàn và đáp ứng được đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu và sau sinh.
- Một số sản phẩm Orthomol xách tay nội địa Đức: Chứa tới 36 mg niacin/ngày, vượt quá mức khuyến nghị của Bộ Y tế Việt Nam (35 mg/ngày), vượt ngưỡng an toàn, tiềm ẩn nguy cơ cho mẹ và bé.
Vì sao mẹ bầu và mẹ sau sinh nên chọn Orthomol Natal chính hãng?
Được nghiên cứu và điều chỉnh theo chuẩn Việt Nam
Không chỉ kế thừa công thức tiên tiến từ Đức, Orthomol Natal nhập khẩu chính hãng đã được điều chỉnh thành phần phù hợp với nhu cầu và khuyến nghị an toàn cho phụ nữ Việt Nam.
Cung cấp 29 loại dưỡng chất thiết yếu
Ngoài niacin, sản phẩm còn chứa vitamin, khoáng chất, axit béo Omega-3 và nhiều vi chất quan trọng khác:
- Đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu và sau sinh, đảm bảo sức khỏe cho mẹ và sự phát triển toàn diện cho thai nhi.
- Phối hợp theo liệu pháp dinh dưỡng Orthomolecular, giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt, đồng thời tránh gây dư thừa.
- Hỗ trợ mẹ phục hồi sức khỏe nhanh sau sinh.
- Nâng cao chất lượng sữa, trao dưỡng chất quý giá cho con.
Đảm bảo chất lượng và độ an toàn
Sản phẩm được nhập khẩu chính ngạch, có đầy đủ giấy phép lưu hành, công bố chất lượng, và kiểm định của Bộ Y tế Việt Nam – giúp mẹ yên tâm tuyệt đối khi sử dụng.
Hạn chế rủi ro từ hàng xách tay không kiểm soát
Sản phẩm xách tay tiềm ẩn nhiều rủi ro, hàm lượng vi chất vượt chuẩn Việt Nam, ảnh hưởng đến sức khỏe và không có đơn vị chịu trách nhiệm khi xảy ra sự cố. Lựa chọn sản phẩm chính hãng mới là giải pháp an toàn và bền vững cho mẹ và bé.
Chọn Orthomol Natal nhập khẩu chính hãng đồng nghĩa với việc mẹ lựa chọn sự an toàn, chất lượng và khoa học cho chính bản thân và thiên thần nhỏ.
Lời kết
Niacin là dưỡng chất quan trọng nhưng chỉ phát huy lợi ích khi được bổ sung đúng và đủ. Với 12 mg niacin/ngày – an toàn trong ngưỡng khuyến nghị cùng 29 dưỡng chất thiết yếu khác, Orthomol Natal nhập khẩu chính hãng mang đến giải pháp dinh dưỡng toàn diện cho mẹ bầu và sau sinh.
Hãy lựa chọn sản phẩm chính hãng, được kiểm định chất lượng rõ ràng để hành trình làm mẹ luôn khỏe mạnh, an toàn và trọn vẹn yêu thương.
